Hypertrophie
PRISE DE MUSCLE - Apport quotidien optimal en protéines
Qu'est-ce que la science nous dit? Pour prendre du muscle, hommes et femmes confondus, la plupart devraient viser 1,6 à 2,4g/kg de poids de corps en protéines. 𝘌𝘹𝘦𝘮𝘱𝘭𝘦 : 𝘱𝘰𝘶𝘳 𝘶𝘯𝘦 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘯...